Mengubah gaya hidup terbukti mampu menurunkan risiko tekanan darah tinggi. Selain melakukan pengecekan berkala dengan alat tensi darah, Anda juga sebaiknya memperhatikan waktu dan posisi tidur setelah mendapatkan diagnosis hipertensi. Tidur merupakan salah satu cara alami tubuh untuk menurunkan stres, salah satu faktor penyebab hipertensi. Seseorang yang tak mendapatkan porsi tidur cukup akan meningkatkan kortisol,Read More